意粉南瓜肉酱

2017年是我终于有机会尝试 意大利面南瓜…。是的，很重要的一年’仅8月！）事实证明，它们是诸如意大利肉酱（意粉）这样的美味佳肴。 Let me talk you through the easy peasy process!

• 将烤箱预热至180C
• 将意大利面条南瓜切成两半，取出种子，然后用橄榄油淋上细雨，然后撒上大量的胡椒粉和岩盐。

• 将南瓜面朝下放在带有烤纸的托盘上

• 放入烤箱35分钟
• 忙着肉酱！首先，将一个棕色洋葱切成丁，切碎两瓣大蒜，并在橄榄油中炒熟，直到洋葱变得有光泽，然后您的厨房开始闻到美味。

• 加入500克瘦牛肉切成薄片，然后切成褐色。

• 撒上一汤匙左右的少许Vegeta（’在您的橱柜里放一罐这样的东西总是很好的。

• 加入一些盐和胡椒粉

• 在这里，您可以添加几罐意大利切成丁的西红柿，或者如果您有一些可爱的新鲜成熟的西红柿（比如说4或5个大西红柿），然后将它们与一些新鲜的罗勒（一小撮）一起放入Themomix或食品加工机中一起突击，直到你酱。将牛肉加入锅中。

• 慢炖直到酱油开始减少，定期搅拌

• 当大部分液体被吸收后，您就可以准备出发！

• 磨碎一些奶酪。我喜欢做两种–一些切达干酪和一些帕玛森干酪。主要是因为我喜欢奶酪。

• 将南瓜从烤箱中取出（但不要打开烤箱！）并将其翻转过来，使皮肤朝下。它’是时候撕碎了！拿起叉子，穿过南瓜，你’我会开始看到南瓜看起来像意大利面条。

• 它看起来会像这样粗糙，只是将其洗净即可，这样您可以在中间放一个碗，而在外面放上意大利面。

• 将大量的肉酱倒入南瓜中，然后倒入大量奶酪。大约10分钟左右，回到烤箱，直到奶酪开始变成褐色。

• 准备好之后’ll look like this!

• 切碎一些新鲜的罗勒，撒在上面。它’s dinner time!

• 陷在！我实际上找到了一个装满了一半的衣服，但是第二天我可以保证剩下的东西可以做。